元気いっぱい！岩手の子どもたち、心と体の健康が一番！
みんな、こんにちは！今日のニュースは、岩手県に住む私たちにとって、とっても大切なことが書かれているんだ。それは、「心と体の健康を大切にしよう！」ということ。
岩手県では、子どもたちが元気に毎日を過ごせるように、色々な取り組みがされているんだ。学校の先生やお家の人、地域のみんなが、みんなのことを応援しているんだよ。
でも、毎日元気に過ごすためには、私たち自身も心と体の健康を意識することが大切なんだ。
心って、とっても大切！
「心」って、目には見えないけれど、私たちの気持ちや考え方、そして友達と仲良くしたり、新しいことに挑戦したりする力にもつながっているんだ。
- 好きなことを見つけよう！ 音楽を聴く、絵を描く、本を読む、運動をする… どんなことでも、自分が「楽しい！」と思えることを見つけると、心はもっと元気になれるんだ。
- お友達と仲良くしよう！ 困っているお友達がいたら声をかけてあげたり、嬉しいことを一緒に喜んだり。お友達と心を通わせることは、自分の心も温かくしてくれるよ。
- 「ありがとう」や「ごめんね」を言おう！ 素直な気持ちを伝えることは、お互いを大切にする第一歩。心もスッキリするはずだよ。
体も、とっても大切！
「体」は、私たちが元気に遊んだり、勉強したり、色々な活動をするための土台なんだ。
- しっかり寝よう！ 寝ることは、体が休んで、また明日元気に動くためのエネルギーをチャージすること。夜更かししないで、ぐっすり眠る習慣をつけよう。
- バランスの取れた食事をしよう！ ご飯、パン、野菜、お魚、お肉… いろんなものをバランス良く食べることで、体は強くなるんだ。おやつの食べすぎには気をつけてね。
- 体を動かそう！ 公園で遊ぶ、学校の体育で汗を流す、お家でストレッチをする。体を動かすことは、気分転換にもなるし、病気になりにくい体を作ってくれるよ。
岩手県には、豊かな自然がたくさんあるよね。この自然の中で、思いっきり体を動かして、心も体も健やかに成長していくことは、私たち岩手の子どもたちの宝物なんだ。
今日のニュースをきっかけに、みんなで改めて「心と体の健康」について考えてみよう。そして、元気いっぱいの毎日を過ごしていこうね！
（岩手の子ども記者団より）
心とからだの健康、大切にしたいですね！岩手県がお知らせする「健康観察調査業務」,岩手県
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