元気いっぱい！「元気」ってなんだろう？
みんな、こんにちは！ 今日は、私たちの体の大切な力、「元気」についてお話しするよ。
最近、ある科学者さんが、この「元気」の秘密を解き明かしたんだ！ 実は、「元気」っていうのは、私たちの体の中にある「細胞」っていう、とっても小さなつぶつぶが、とっても上手に働いている状態のことを言うんだって。
細胞は、私たちがご飯を食べたり、遊んだり、寝たりするたびに、一生懸命働いて、私たちを生かしてくれているんだ。まるで、街で働くたくさんの人みたいだね。
じゃあ、「元気がない」ってどういうことかな？ それは、その細胞たちが、ちょっとお疲れモードになってしまっている状態なんだ。お仕事が忙しすぎて、ちょっと休憩が必要な時みたいだね。
そんな時、どうしたらいいんだろう？ 記事によると、細胞が元気でいるためには、 「栄養」 と 「休息」 がとっても大切なんだって！
「栄養」っていうのは、私たちが食べるごはんのこと。野菜や果物、お肉やお魚など、色々な食べ物をバランスよく食べることが、細胞たちのごちそうになるんだ。まるで、お腹を空かせた友達においしいお弁当をあげるみたいだね。
そして、「休息」っていうのは、ぐっすり眠ること。寝ている間に、細胞たちは疲れた体を休めて、また明日も頑張れるようにパワーをチャージするんだ。夜更かししないで、早く寝るのが、細胞を元気にする魔法なんだね！
だから、みんなも今日から、おいしいものをしっかり食べて、ぐっすり眠ることを心がけてみよう！ そうすれば、細胞たちがキラキラ輝いて、みんなももっともっと元気になれるはずだよ！
「元気」は、私たちが毎日を楽しく過ごすための、とっても大切な宝物。この宝物を大切にして、毎日を笑顔いっぱいで過ごそうね！
細胞の「元気」と「元気がない」を理解しよう！大阪公立大学が新しい学びの扉を開きます,大阪公立大学
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