夏バテなんか負けないぞ！ diabetic patients and heatstroke
今年の夏はいつもより暑い？「あつい！」と感じているのは、もしかしたら diabetic patients のみんなかも！実は、diabetic patients のみんなは、熱中症（ねっちゅうしょう）になりやすいって知ってた？
熱中症は、暑いところに長くいたり、たくさんの汗をかいたりすると、体の調子が悪くなっちゃう病気のこと。めまい（めまい）がしたり、頭が痛くなったり、吐き気が（はきけ）したり…大変なことになっちゃうんだ。
でも、どうして diabetic patients のみんなは熱中症になりやすいんだろう？ それはね、 diabetic patients のみんなは、体の調子を整える「自律神経（じりつしんけい）」っていうのが、ちょっと弱くなっていることがあるからなんだ。この自律神経は、体の温度を調整したり、汗を出すのをコントロールしたりする、とっても大切な働きをしているんだよ。
だから、 diabetic patients のみんなは、特に暑い夏には注意が必要なんだ。
じゃあ、どうしたら熱中症にならないようにできるかな？
まず、一番大切なのは、こまめに水分（すいぶん）を摂（と）ること！喉（のど）が渇（かわ）いていなくても、コップ一杯の水を飲む習慣（しゅうかん）をつけよう。ジュースじゃなくて、水やお茶がおすすめだよ。
それから、涼しい場所にいることも大切。エアコンや扇風機（せんぷうき）を上手に使って、お部屋の温度を快適（かいてき）に保（たも）とう。外に出かけるときは、帽子（ぼうし）をかぶったり、日傘（ひがさ）を使ったりして、日差し（ひざし）を避けようね。
そして、お腹が空（す）いていても、ついつい食べ過ぎたりしないように、食事（しょくじ）にも気をつけよう。栄養バランスの取れた食事（しょくじ）は、体の調子を整えるのにとっても大切なんだ。
もし、なんだか体がだるいな、と感じたら、無理（むり）せずにお休みすること。周りの大人にも、遠慮（えんりょ）なく「疲れたよ」って伝えてね。
今年の夏も、 diabetic patients のみんなが元気に過ごせるように、今日からできることを始めてみよう！熱中症に負けず、楽しい夏休みにしようね！
糖尿病患者さんは熱中症になりやすい？ 名古屋工業大学の研究で明らかに！,名古屋工業大学
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